Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
240.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 129.78g | Carb: 114.93g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чеснок, Молочный Гостинец Творог 4%, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Darenysh's weight history
|