Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
2370 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 191.32g | Carb: 233.84g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Орешки со Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Pure Protein Батончик, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Киви, Fifty50 Арахисовая Паста, Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|