Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 157.76g | Carb: 216.03g.
Breakfast: Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Помело, Клементины, Орешки со Сгущенкой, Пирожное Картошка. Lunch: Клементины, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Muscle Tech Phase8, Победа Шоколад Горький 72%, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|