Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
138.0 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
1666 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 130.84g | Carb: 116.82g.
Breakfast: Omega 3, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Магнит Яблоко, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Куриная Печень в Сметане Ковальчук. Dinner: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Куриная Печень в Сметане Ковальчук. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|