Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 180.16g | Carb: 239.57g.
Breakfast: Шарлотка пп, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Скумбрия Запеченная, Добродея Макароны Отварные, Fifty50 Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|