Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 81.29g | Carb: 133.73g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе, Батон Нарезной, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Большие Креветки (6). Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Фундук, Дикси Мандарины, Клементины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|