Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
195.1 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
|
3245 kcal
|
Fat: 148.64g | Prot: 137.89g | Carb: 331.62g.
Breakfast: Яичница, Латте, Real Хлеб Луковый, Лента Сыр Витязь. Lunch: Drive Энергетик, Суши Маркет Ролл Юта, Суши Маркет Ролл Филадельфия, Чай, Мармелад, Капуста Тушеная, Ржаной Хлеб, Холодец, Микоян Колбаса Куриная. Dinner: Макси Пирог с Яйцом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Snickers Сникерс, Вареное Яйцо, Чай, Белый Хлеб, Лента Сыр Витязь 50%, Ветчина Куриная. Snacks/Other: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|