|
weging bijna 2 uur later ivm uitslapen, dus het verschil kan vochtverlies zijn .
|
120.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2020:
|
2657 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 142.27g | Carb: 303.67g.
Breakfast: AH Magere Melk, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Lunch: Peaks Free From Psyllium , Rode Paprika, Bloemkool, Broccoli, Groentensoep, Gebakken Kibbeling. Dinner: AH Gerookte Kipfilet, AH Sockeye Zalm, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Chiquita Banaan, Lidl Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Melk (Halfvol met Toegevoegde Vitamine A), Jimmy's Popcorn Zout, Granny Smith Appels, Plus Gesuikerde Amandelen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|