DarkMary1984's Journal, 09 January 2020

102.5 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1411 kcal

Fat: 46.10g | Prot: 156.76g | Carb: 97.62g.   Breakfast: Яшкино Пряники Классические,  протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Маркет Перекресток Маслины без Косточки , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Останкино Дымовица из Лопатки, МарС Баунти, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Ашан Айва, Болгарский Перец, Квашеная Капуста, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Останкино Дымовица из Лопатки, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке,  протеиновые блинчики. more...

1690 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...