Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2020
|
186.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2020:
|
3209 kcal
|
Fat: 135.85g | Prot: 127.20g | Carb: 372.94g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Помело, Аэрофлот Тульский Пряник, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Помело, Яйцо (Целое), Рафаэлло Конфета, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Икра, Манты, Селедка под Шубой, Медовик, Пирогово Пирог с Мясом, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|