Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
187.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2019:
|
3606 kcal
|
Fat: 176.41g | Prot: 212.24g | Carb: 298.45g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Белевские Сладости Мармелад, Dove Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Желе, Рафаэлло Конфета, Семга Запеченная, Салат с Крабовыми Палочками, Говяжий Стейк (Только Постный), Мёд, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|