olegms1's Journal, 26 December 2019

184.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2650 kcal

Fat: 105.47g | Prot: 165.93g | Carb: 273.02g.   Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Красная Цена Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Кунжутное Масло, Di&Di Конфеты Желейные в Кондитерской Глазури со Вкусом Кофе-Пломбир, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Эклер. Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. more...

1260 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Samsung Health - 22 hours and 1 minute. more...