Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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144.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2019:
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2196 kcal
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Fat: 74.76g | Prot: 69.16g | Carb: 321.70g.
Breakfast: 푸르밀 푸르밀 떠먹는 플레인 요거트, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, 건강기능식품 슈퍼오메가, GS25 모찌롤딸기. Lunch: 펩시 콜라 (250ml), 이마트 노브랜드 떡볶이, 코코호도 호두과자, Рис Отварной, 한살림 만두피, Бургер Кинг Наггетсы, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: 오리온 초코파이 (35g). Snacks/Other: Клубника, 풀무원다논 아이러브요거트. more...
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losing 1.5 lb a week
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