Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
183.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2479 kcal
|
Fat: 101.94g | Prot: 192.71g | Carb: 201.25g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Тирамису пп, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Банан, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сырники пп. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
|
676 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 58 minutes, Samsung Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|