Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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144.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2019:
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1990 kcal
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Fat: 86.53g | Prot: 78.72g | Carb: 221.58g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, 파스퇴르 위편한하루, Gs25 소금카라멜 모쪼롤. Lunch: 길림양행 허니버터아몬드, 햇반 오곡밥, 한맥식품 포켓치킨 데리야끼맛. Dinner: 서브웨이 로스트치킨, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 킨더 킨더초콜릿, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스. Snacks/Other: 길림양행 허니버터아몬드. more...
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gaining 4.6 lb a week
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