Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
252.0 lb
Lost so far: 100.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
2469 kcal
|
Fat: 139.91g | Prot: 86.56g | Carb: 222.98g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Сарделька, Щи. Lunch: Славянские Традиции Простокваша Термостатная, Капуста Тушеная, Сарделька, Суп Овощной. Dinner: Красное Яблоко, Сушка, Будь Здоров Печенье Сахарное со Злаками, Печенье с Семенами Льна, Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Славянские Традиции Простокваша Термостатная, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Москвичка, Активил. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DonDragon48's weight history
|