Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
2400 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 211.09g | Carb: 186.59g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, MusclePharm Combat Crunch, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|