|
каждый день с утра от -100гр, но отекаю капец с утра🙈
|
135.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 99.01g | Prot: 78.22g | Carb: 28.74g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Myprotein Арахисовая Паста. Lunch: Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Delphi Масло Оливковое Нерафинированное, Магнит Авокадо, Помидоры Черри. Dinner: Пружаны Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
1905 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|