Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 109.72g | Prot: 96.07g | Carb: 38.05g.
Breakfast: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Американо, Русское Молоко Молоко 1,5%, Myprotein Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Пружаны Сыр Российский. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло. Dinner: Пружаны Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Индейка в Сметане, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Кето Кексы, Американо, Пружаны Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|