Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 November 2019:
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2157 kcal
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Fat: 102.69g | Prot: 69.66g | Carb: 248.57g.
Breakfast: 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Gs25 떠먹는 치즈케이크. Lunch: 청우 오리지널 찰떡쿠키, GS25 듬뿍햄&참치샐러드샌드, 요플레 오리지널 딸기 (85g). Dinner: 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Snacks/Other: Яблоко, 호올스 호올스 캔디, Wrigley's Eclipse. more...
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losing 3.1 lb a week
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