Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
137.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 140.96g | Carb: 98.30g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Geneticlab Omega 3, Окское Яйцо Целое С0, Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Свекла Вареная, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Хортекс Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Vитамин Бельгийская Смесь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|