Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
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2181 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 109.11g | Carb: 180.83g.
Breakfast: 양반 호박죽, 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Вареное Яйцо, Dunkin' Donuts 카카오 후로스티드. Lunch: Chupa Chups Карамель, 맘스터치 리코타샐러드, 맘스터치 치킨강정. Dinner: 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Snacks/Other: Бельгийские Вафли, Corniche Mini Marshmallows, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареный Миндаль с Медом, 호올스 호올스 캔디. more...
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gaining 1.2 lb a week
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