Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
2407 kcal
|
Fat: 108.44g | Prot: 115.25g | Carb: 245.94g.
Breakfast: Doctor Len Льняная Каша, Чернослив, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Брест Литовск Сыр Финский, Наша Корова Творог 5%, Пудов ☝ Мука Рисовая, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо, Оливковое Масло, ВкусВилл Хурма. Lunch: SPAR Полба Пропаренная, Суфле из ряженки, Лакомо Масло Сливочное Традиционное 82.5%🥛, Котлеты куриные с сыром и творогом. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Арахис, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, SPAR Молоко 1,5%, Яйцо, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Other: Творожная запеканка на рисовой муке, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Рогачев Сгущенка. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|