|
Пора уже признать и внести этот показатель 😐просто 60 это граница,которую не планировалось более привышать. Ремарка:это с учетом прически ~500гр и вечернего взвешивания,но все же..
|
133.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 136.04g | Carb: 202.93g.
Breakfast: Виноград, Фермерский Продукт Сыр Чулымский, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые, Ирмень Молоко 2,5%. Lunch: Чумак Соус Сацебели, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Dr Dias Отруби Кукурузные, Деревенский Молочный Завод Творог 5%, Лебедевская Агрофирма Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко, Магнит Хурма, Bounty Мороженое, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой, Запеканка 1. more...
|
|
1972 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 43 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|