Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 33.72g | Prot: 103.87g | Carb: 133.63g.
Breakfast: Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родная Земля Сметана 15%, Baisad Макароны, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Морская Капуста, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alenka_Juk's weight history
|