Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2019:
|
2452 kcal
|
Fat: 102.29g | Prot: 165.41g | Carb: 230.11g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Печенье, Пирог яблочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Помело, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|