|
3e avond dat ik niet kan stoppen. kZag dat ik vorig jaar november ook een hoge piek had dus maar niet druk over maken.
|
142.9 lb
Lost so far: 106.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
4037 kcal
|
Fat: 235.11g | Prot: 137.35g | Carb: 326.97g.
Breakfast: LU Prince Vanille, Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kips' Kleintje Vega Smeerworst, Argeta Kip Pikant, Atkins Volkoren. Dinner: Bananentaartje, Avocado-Bananenbrood, Banaan, Take One Kokos Rasp, Provamel Soya No Sugars, Take One Lijnzaad Gebroken, Puur Rineke Naakte Havermout, Venz Chocopasta Melk, Tromp&Rueb Appelazijn. Snacks/Other: Quaker Cruesli Luchtig Naturel, AH Ongezouten Pinda's, AH Bewust Light, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, AH 100% Rogge Sesam, Kanjers Choco Caramelwafel, LU Prince Vanille, Puur Rineke Haver Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
me2 ik kan ook me ook totaal niet beheersen momenteel 🤭
ik laat m maar ff gaan
12 Nov 19 by member: Gerrika G
|
12 Nov 19 by member: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bontehond88's weight history
|