Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 172.64g | Carb: 174.36g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Магнит Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Гранат. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|