Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 65.36g | Carb: 96.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Яичный Омлет, Елизавета Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана 15%, Милава Творог 4%. Snacks/Other: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Овсяноблин с Творогом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Ангел-Но-Не-Твой_'s weight history
|