|
En weer een vreet weekend gehad, niets was veilig. Maar we pakken hem gewoon weer op. Wel jammer, die 60 kilo ga ik niet meer halen voor volgende week. Dan weer naar de internist voor mijn bloeddruk.
|
145.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2019:
|
1337 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 79.67g | Carb: 186.63g.
Breakfast: Quaker Balans Granola Original , Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Activia Naturel. Lunch: Lidl Rucola, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Snoeptomaatjes, AH Kipfilet met Bieslook, Philadelphia Bieslook. Dinner: Gekookt Ei, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Optimel Drinkyoghurt, Iglo Lekkerbekje Oergranen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Other: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Gedroogde Abrikozen, Kiwi. more...
|
gaining 6.6 lb a week
|