Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 101.64g | Carb: 37.99g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Кето Сырники с Фин и Черн. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Беларусь Сыр Российский, Квашеная Капуста, Кето Котлета Говядина с Курицей. Snacks/Other: Кето Сырники с Фин и Черн, Американо, Maxler BCAA Powder, Fit Parad Заменитель Сахара, Зеленый Чай, Myprotein Арахисовая Паста. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Innchantik's weight history
|