людмилочкаВ's Journal, 30 October 2019

154.5 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1223 kcal

Fat: 60.43g | Prot: 82.24g | Carb: 76.65g.   Breakfast: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая, Фундук Фундук, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Rosso Миндаль , Суп Куриный с Картофелем, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи Тушеные. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 4%. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, SPAR Говядина Отварная . more...

104 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...