Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
181.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
2689 kcal
|
Fat: 97.44g | Prot: 215.84g | Carb: 269.13g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, MusclePharm Combat Crunch, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|