Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
203.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 27.39g | Prot: 161.90g | Carb: 145.23g.
Breakfast: Myprotein Креатин Моногидрат, Курага, Геркулес Геркулес Традиционный, Optimum Nutrition Opti-Men, Valio Молоко 0%, Now Omega-3. Lunch: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Вода, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
opopop1op1's weight history
|