Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 46.96g | Carb: 164.38g.
Breakfast: Тимоша Чак-Чак Медовый, Чай, Эвалар Семена Льна, Кефир 1%. Lunch: Чай, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Булочка Зерновая. Dinner: Яблоко Семеринка, Квашеная Капуста, Миндаль Манты из Баранины, Вареники с Картошкой, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники) , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|