Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 October 2019:
|
2547 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 189.80g | Carb: 302.49g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Роял Гала, MusclePharm Combat Crunch, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|