bontehond88's Journal, 23 October 2019

136.7 lb Lost so far: 112.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 62.31g | Prot: 74.23g | Carb: 142.05g.   Breakfast: Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Sebahat Tahin, Zoete aardappel en olie. Dinner: Tromp&Rueb Appelazijn, Macaroni met gehakt en kapucijners. Snacks/Other: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Gouden Melk, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, AH Dadels zonder Pit. more...

1710 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...