Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1988 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 101.09g | Carb: 207.08g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Авида Молоко 1,5%, Nordic Манная Крупа, Яйцо, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Наша Корова Творог Обезжиренный. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Молодая Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Красный Сладкий Перец, Кабачок. Dinner: Сава Повидло Яблочное, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Каперсы, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Сгущенка. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|