Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2019:
|
2246 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 156.78g | Carb: 224.54g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Peanut Butter & Co Crunch Time, Гречка Отварная, MusclePharm Combat Crunch, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Тюменьмолоко Творог 5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|