Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
2112 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 140.58g | Carb: 218.19g.
Breakfast: Кофе Латте, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Рыба на Гриле, Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , MusclePharm Combat Crunch, Победа Шоколад Горький 72%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|