Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2019:
|
2766 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 192.25g | Carb: 327.39g.
Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Muscle Tech Phase8, Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Батон, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|