Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 128.37g | Carb: 147.79g.
Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ашан Груша Вильямс, Авокадо Авокадо, Слобода Масло Подсолнечное, Vитамин Бельгийская Смесь, Хек Отварной. Dinner: Ашан Груша Вильямс, Пшеничная Каша, Домик в деревне Сметана 20%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль Печень Жареная Говяжья. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|