Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2019:
|
3064 kcal
|
Fat: 109.96g | Prot: 168.72g | Carb: 347.22g.
Breakfast: Сыр Голландский, Штолле Пирог с Семгой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , MusclePharm Combat Crunch, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тюменьмолоко Творог 5%, Активия Йогурт. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Булочка, Магнит Яблоко, Магнит Маффин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|