14 Oct 19 by member: D3N1S3.
|
Lekker hè. Heb je je kc ook aangepast? Kan me niet voorstellen dat je evenveel eet als ervoor en dan zoveel afvalt alleen door de tijden te veranderen.Want ...dan ga ik dat ook eens doen.b
14 Oct 19 by member: annemiek rembil
|
14 Oct 19 by member: aaf@
|
14 Oct 19 by member: Elfje69
|
Annemiek ik zal het je nog sterker vertellen!! Er zitten dagen bij dat ik zelfs meer gegeten heb. Ik blijf wel 1400-1500 kcal aanhouden en probeer om mijn eiwitten wat aan de hoge kant te houden 🌸💕
14 Oct 19 by member: Faat68
|
Klinkt veelbelovend. Welke uren eet je?
14 Oct 19 by member: annemiek rembil
|
14 Oct 19 by member: AviaMar
|
15 Oct 19 by member: Rachel-M
|
hmm dat klinkt wel intresant
15 Oct 19 by member: jonine .
|
eet jij koolhydraatarm nu?ik heb mijn eet raam van 13 tot ongeveer 20 uur maar heb op mijn werk echt geen trek. en begin de dag met koffie.
ik eet niet koolhydraat arm maar voel me wel minder opgeblazen. en goed vol te houden.
15 Oct 19 by member: bianca114,7
|
Hoi top zeg ben ook gestart met 5:2 ben benieuwd
15 Oct 19 by member: CarlaBrandt
|
Annemiek ik eet van 10.30 tot 18.30
15 Oct 19 by member: Faat68
|
Bianca ik eet niet echt kha, ik probeer koolhydraten wel zoveel mogelijk te beperken en eiwitten zo hoog mogelijk te krijgen
Dat houdt in dat ik streef naar 100 gram koolhydraten 120 gram eiwit en 70 gram vet
Hongergevoel is eigenlijk nauwelijks aanwezig, allen heb ik ‘s nachts af en toe last van een hongerige maag
De ochtend begin ik met 2 glazen warm water met citroen en gember
15 Oct 19 by member: Faat68
|
Succes Carla, ik ben ook wel nieuwsgierig naar 5:2, maar ik denk dat wat ik nu doe het beste bij me past 🌸💕
15 Oct 19 by member: Faat68
|
wat goed 😀. Ben eens benieuwd maar week 3 💪🏼.
15 Oct 19 by member: TrotseMoeder87
|
Oke ik hou het niet bij wat ik binnen krijg. Misschien toch maar weer gaan doen. Beetje app moe😂🤣😂 maar hoop dit als leefstijl aan te houden en voelt prima.
16 Oct 19 by member: bianca114,7
|