Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1925 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 106.63g | Carb: 167.58g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Teos 5%, Запеканка творожная на манке. Lunch: Огурец, Куриная Грудка на Пару, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Вино Сухое, Вино Сухое, KFC Шефбургер , KFC Милкшейк Шоколадно-Ореховый . Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Царские Миндаль Жареный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|