Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
129.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 140.87g | Carb: 207.67g.
Breakfast: Магнит Персик, Ирмень Молоко 2,5%, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Горожанка Сыр Голландский. Lunch: Прозапас Крупа Гречневая, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Помидоры. Dinner: Яблоко, Апельсин, Арахис, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом. more...
|
|
1985 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТ.'s weight history
|