Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 87.97g | Carb: 160.07g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Морской Котик Печень Трески по-Мурмански, Кукуруза Вареная, Иван-Поле Яблоко Печеное, Чеснок, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Печеное Яблоко, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Мясновъ Кролик с Овощами. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Агрокомплекс Ряженка 1%, Красный Лук, Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
людмилочкаВ's weight history
|