Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 125.97g | Carb: 136.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Агрокомплекс Кефир 1%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Староминский Сыродел Сыр Голландский, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Яйцо (Целое), Курильский Берег Салат из Морской Капусты "Дальневосточный". Dinner: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Староминский Сыродел Сыр Голландский, Яйцо (Целое). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|