Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 98.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 75.80g | Carb: 195.01g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Американо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Капустный Салат, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Гречка Отварная. Dinner: Морской Окунь, Тушеные Овощи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крымский Десерт Крымский Десерт, Персики, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. more...
|
losing 691.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irish.lynx's weight history
|