Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
209.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
|
1224 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 85.16g | Carb: 122.50g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлебцы, Алексеевское Сгущенное Молоко, Яйцо (Целое), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Семена Льна. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Националь Булгур, Куриная Грудка. Dinner: Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Milka Darkmilk, Лук, Творог (Обезжиренный), Хлебцы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|